Диабет: Не пропустить «звоночек»

diabetes
obesity
diabetes 2
Фото: vlcpol1.ru

В России зарегистрировано 4 млн. больных сахарным диабетом. Но на самом деле, их минимум втрое больше – просто не все знают о своей болезни. Между тем диабет II типа (а именно этой разновидностью болеет большинство) можно предотвратить.

Диабет II типа может развиться из-за неправильного питания и, как следствие – ожирения, курения и злоупотребления алкоголем, чрезмерного употребления мучного и сладкого, отсутствия физической активности и т.д. Поэтому очень важно не только знать профилактические меры диабета, но и соблюдать их. При этом особое внимание профилактике данного заболевания следует уделять тем, кто предрасположен к ожирению или имеет родственников с сахарным диабетом.

Сахарный диабет II типа развивается постепенно и на первых порах незаметно для пациента, поэтому очень важно следить за уровнем сахара в крови. Этот совет касается всех: сделать анализ крови на сахар раз в год много времени не займет, зато позволит выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение.

Не менее важно придерживаться и ряда других методов профилактики диабета:

своевременно лечить острые заболевания и не допускать их перехода в хронические. При наличии хронических недугов стараться не допускать их обострения;

вести физически активный образ жизни. Необходимо хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта, чаще ходить пешком.

снизить употребление сладостей, особенно сахара, а еще лучше - вообще от него отказаться.

избавиться от вредных привычек, особенно – курения;

правильно питаться. Избегать жирного, жаренного, мучного, фаст-фуда. Потреблять больше свежих овощей.

 

Большинство врачей утверждают, что излишняя полнота в области живота является одним из факторов, провоцирующих диабет и болезни сердца. Обхват талии больше 88 см у женщин и более 102 см у мужчин указывает на возможные нарушения в обмене веществ.

Массовое отравление: приморцы требуют компенсации до 150 тысяч - ГТРК Владивосток В начале февраля 2024 года в результате несоблюдения санитарно-эпидемиологических требований  с признаками острой кишечной инфекции в инфекционное отделение КГБУЗ «Дальнереченская Центральная городская больница» госпитал
ГТРК Владивосток
Freepik |  Искусственный интеллект помог спасти жизнь в Приморском крае - Деловой еженедельник Конкурент Freepik Слаженная работа врачей Центра управления госпитализацией пациентов с подозрением на инсульт («УДАР») и применение сервиса на базе искусственного интеллекта (ИИ) от СберМедИИ (входит в индустрию здоровья Сбера
Деловой еженедельник Конкурент
4c487a0e95ce991c774ff0ddb180e015acbec1f4.png - Primorye24.Ru Полицейским не удалось попасть в квартиру, где находились юные стрелки Неизвестные устроили стрельбу из окна многоквартирного дома на улице Сельской во Владивостоке, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Telegram-канал HARDКОРЮШКА.
Primorye24.Ru
Это письмо в редакцию «Вестника Приграничья» прислала наша читательница, жительница Приграничья.
Газета Вестник Приграничья
Лучших юных чтецов определили во Владивостоке - Администрация г. Владивостока Городской конкурс прошел во Дворце детского творчества Фото Дианы Лащенко Произведения известных поэтов и прозаиков в исполнении юных жителей краевой столицы звучали со сцены городского Дворца детского творчества.
Администрация г. Владивостока