Диетолог заявил, что нельзя есть мюсли и какао на завтрак

Диетолог заявил, что нельзя есть мюсли и какао на завтрак
Фото: www.vladtime.ru

Жителям Волгограда дали напутствующие советы по сохранению своего здоровья. Наталья Савва, которая является опытным диетологом, рассказала об утреннем правильном питании.

 

Холодные молочные продукты раздражают слизистую оболочку желудка, поэтому завтракать мюсли и хлопьями не желательно. Эксперт сообщает, что завтраки должны быть теплыми, дабы пробудить перистальтику в кишечнике. Также холодные завтраки – простые углеводы, а это значит, что повышается индекс гликемического показателя.

Также не стоит употреблять по утрам сосиски и колбасы, так как это не более чем лишние жиры и огромная нагрузка для желудка. Однако можно соорудить бутерброд с ржаным хлебом и небольшим кусочком мяса или же рыбы, который положительно повлияет на самочувствие.
Соки на завтрак несут вред организму. Наталья Савва отметила, что нельзя пить соки концентрированными, их нужно разбавлять водой.

Лучше всего – кушать сваренную кашу, а не заварную. Также можно приготовить омлет на пару или же съесть творог. Уже после поглощения пищи можно совершить чаепитие.


 
По теме
Сотрудники отдела полиции МО МВД России «Дальнегорский» вместе с представителями органов и учреждений системы профилактики с целью ранней профилактики семейного неблагополучия, выявлению семей,
Массовое отравление: приморцы требуют компенсации до 150 тысяч - ГТРК Владивосток В начале февраля 2024 года в результате несоблюдения санитарно-эпидемиологических требований  с признаками острой кишечной инфекции в инфекционное отделение КГБУЗ «Дальнереченская Центральная городская больница» госпитал
ГТРК Владивосток
Freepik |  Искусственный интеллект помог спасти жизнь в Приморском крае - Деловой еженедельник Конкурент Freepik Слаженная работа врачей Центра управления госпитализацией пациентов с подозрением на инсульт («УДАР») и применение сервиса на базе искусственного интеллекта (ИИ) от СберМедИИ (входит в индустрию здоровья Сбера
Деловой еженедельник Конкурент
Добровольные пожарные дружины - скорая помощь в борьбе с палами - Администрация Находкинского городского округа Управление по делам гражданской обороны и чрезвычайным ситуациям Находкинского городского округа призывает неравнодушных жителей городского округа вступать в ряды добровольной пожарной дружины (ДПД).
Администрация Находкинского городского округа
Это письмо в редакцию «Вестника Приграничья» прислала наша читательница, жительница Приграничья.
Газета Вестник Приграничья
Лучших юных чтецов определили во Владивостоке - Администрация г. Владивостока Городской конкурс прошел во Дворце детского творчества Фото Дианы Лащенко Произведения известных поэтов и прозаиков в исполнении юных жителей краевой столицы звучали со сцены городского Дворца детского творчества.
Администрация г. Владивостока