Пропуск завтрака повышает риск смерти от сердечных болезней – учёные

Пропуск завтрака повышает риск смерти от сердечных болезней – учёные
Фото: www.vladtime.ru

Многие не подозревают, насколько опасно отказываться от утренней трапезы, а ведь это может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.

Сотрудники Американского колледжа кардиологов провели исследование с участием 6550 человек. Средний возраст респондентов составлял 53 года. Учёные интересовались физической активностью и рационом испытуемых с целью установить, как пропуск завтрака влияет на продолжительность жизни людей. В результате исследования выяснилось, отказ от утренней трапезы значительно повышает риск смерти от сердечных болезней, плохо влияет на здоровье, самочувствие и мозг. Поэтому диетологи советуют не пренебрегать им. Экспериментально учёные доказали, что пропуск завтрака повышает риск смерти от сердечно-сосудистых недугов примерно на 20%.

Утренняя трапеза очень полезна для организма в целом, поскольку восполняет силы после сна. Приём пищи, следующий за пробуждением, нормализует обмен веществ. В итоге человек чувствует себя бодрым на протяжении всего дня. Завтрак способствует качественной работе мозга. При этом улучшается сосредоточенность внимания.

Отказ от утреннего употребления пищи – это прямой путь к развитию сахарного диабета. Если питательные вещества не поступают в организм после сна, то это вызывает резкий перепад уровня глюкозы в крови. Проблема в том, что без завтрака поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество гормона и у человека возникают серьезные проблемы со здоровьем. Особенно это касается тех, кто систематически не принимают пищу утром.

Завтрак помогает поддерживать фигуру в хорошей форме. После обильной утренней трапезы человеку не придётся переедать днём, дабы восполнить потраченные калории. У него не разовьётся зверский аппетит, и он станет есть умеренно. Таким образом, желающие сохранить работу сердечно-сосудистой системы в норме просто обязаны завтракать.


Дмитрий Домогаров Подписаться: Поделиться:
 
По теме
Приморские медики на днях сделали практически невозможное - спасли жизни и здоровье молодой мамы с центральным предлежанием плаценты, врастанием плаценты в матку и смежные органы - параметральную клетчатку и  мочеточник.
Приморские медики на днях сделали практически невозможное - спасли жизни и здоровье молодой мамы с центральным предлежанием плаценты, врастанием плаценты в матку и смежные органы - параметральную клетчатку и  мочеточник.
Краевой перинатальный центр
Оператор системы 112 Елена Голикова принимает сообщения для пожарных, полиции и «скорой» - Газета Вести Лишь четверть звонков, поступающих в течение одного месяца по номеру вызова экстренных служб «112», касаются непосредственно работы полиции, пожарной охраны или скорой помощи.
Газета Вести
ДТП на улице Партизанской - Газета Вести 02 На прошлой неделе в округе зарегистрировано одно дорожно-транспортное происшествие.
Газета Вести
Родителям дошкольников напомнили о безопасности - МЧС по Приморскому краю В г. Артём прошло общегородское онлайн совещание для родителей дошкольников В ходе мероприятия с вопросом профилактики пожарной безопасности выступил заместитель начальника службы пожаротушения 19-го пожарно-спасатель
МЧС по Приморскому краю
390fb5bec690a1c8dd359ca440f408c79294136c.jpeg - Primorye24.Ru Девочка пострадала в ДТП, в котором погибла женщина и две несовершеннолетние За жизнь единственной выжившей в страшном ДТП девочки до сих пор борются приморские медики, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Минздрав Приморья.
Primorye24.Ru
«Открылся бал. Кружась, летели четы младые за четой, одежды роскошью блестели, а лица – свежей красотой» - Газета Вести Шуршат пышные платья, барышни с волнением поправляют цветы и ленточки в прическах, ажурные и атласные перчатки, решительно или робко берут под руку элегантных кавалеров.
Газета Вести