Как побороть аэрофобию перед отпуском — советы эксперта для жителей Приморья

Как побороть аэрофобию перед отпуском — советы эксперта для жителей Приморья
Фото: vostokmedia.com
Аэрофобия, или страх перед полетами, может оказаться серьезным препятствием для тех, кто планирует путешествие на самолете. Влияние ряда факторов может способствовать развитию этого страха, но принятие седативных препаратов или употребление алкоголя не решает проблемы.

Следует помнить, что самолет является самым безопасным видом транспорта, и  статистически риск происшествий на  самолетах крайне низок. Однако, как бороться с  предполетной тревогой? «Новые известия» сообщают, что психологи советуют менять негативные мысли, связанные с  полетами, на  позитивные. Изучение информации о  безопасности полетов, психотерапия и  умственные упражнения могут помочь преодолеть страх.

Симптомы аэрофобии могут проявляться различными способами, от  нарушения сна до  головной боли. Однако, выявление этих симптомов уже является первым шагом к  преодолению тревоги. Успешные методы включают практику визуализации, прием успокаивающих чайных напитков и  даже наблюдение за  полетами в  онлайн режиме.

Помните, что страх перед полетом можно преодолеть, и  для этого существует множество методов. Психотерапевты рекомендуют обращаться за  помощью, находить позитивные аспекты полетов и  активно бороться с  негативными мыслями. Пусть ваш следующий отпуск станет приятным приключением, в  котором вы  будете наслаждаться каждым моментом даже во  время полета.

Читайте также: Стафф уничтожал дворнягу под наблюдением хозяина в Уссурийске Юные «диверсанты» едва не пустили поезд под откос в Приморье Опасный FLiRT, похожий на «омикрон»: коронавирус возвращается? Фото: 1MI
Полный размер - Газета Вестник Приграничья День медицинского работника – профессиональный праздник не только для врача ультразвуковой диагностики и хирурга Пограничной ЦРБ Ашота Мнацаканяна, но и для всей его семьи.
Газета Вестник Приграничья
Депутат краевого парламента Андрей Акимов поздравил с Днем медицинского работника сотрудников федерального государственного бюджетного учреждения здравоохранения "Медико-санитарная часть № 98 ФМБА России".
Законодательное Собрание
0a05783066efc08406c7d464001cef9017656fa1.jpeg - Primorye24.Ru Мужчина имел 26 лет опыта вождения и ранее привлекался к административной ответственности за нарушения ПДД За прошедшие выходные в Приморье было зафиксировано 78 случаев дорожно-транспортных происшествий,
Primorye24.Ru
photo 6006838735477519211 x - Спасский муниципальный район Интерактивный спектакль «Похищение Дорофея» Кукольный коллектив "Сюрприз" показал зрителям интерактивный спектакль «Похищение Дорофея» по мотивам сказки Н. Гернет в "Социально-культурном центре' с. Спасское,
Спасский муниципальный район