Снижает вес и успокаивает: в Роспотребнадзоре рассказали о пользе грейпфрута

Приморцам рассказали, какой фрукт помогает похудеть и успокоиться

Грейпфрут представляет собой кладезь витаминов

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

В январе ассортимент доступных фруктов небольшой. Потому имеет смысл сделать акцент на цитрусовых. А именно - на грейпфруте. Такие рекомендации дают жителям Приморского края в региональном Роспотребнадзоре.

Как подчеркивают в ведомстве, грейпфрут представляет собой кладезь витаминов. В его составе - витамины А, РР, С, D и группы В. Богат фрукт и минералами - калий, магний, кальций, фосфор и другие. Также в нем много клетчатки и эфирных масел. Последние, к слову, уменьшают головную боль и снимают нервозность.

Включить грейпфрут в свой рацион советуют людям, желающим похудеть. В этом фрукте содержатся вещества, которые ускоряют метаболизм. Поэтому грейпфрут сжигает лишние калории

Также в его мякоти есть вещества, которые расщепляют холестерин и снижают уровень сахара в крови. В связи с этим фрукт будет полезен людям, страдающим сахарным диабетом, повышенным давлением и атеросклерозом.

Также в Роспотребнадзоре сообщают, что грейпфруты содержат горький флавоноид нарингенин, особенно их белые перегородки. Это вещество помогает печени активно сжигать жиры, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и подавляет аппетит.

Евгения Богданова
 
По теме
фото: freepik.com |  МВД: аферисты крадут аккаунты Telegram через Wi-Fi - Деловой еженедельник Конкурент фото: freepik.com В Министерстве внутренних дел РФ предупредили россиян о действиях мошенников, которые научились получать доступ к аккаунтам в популярном мессенджере Telegram с помощью поддельных Wi-Fi.
Деловой еженедельник Конкурент
В Артеме водитель автобуса избил ребенка за неоплаченный проезд - КП Владивосток Прокуратура Артема поставила на контроль проверку по факту избиения водителем автобуса несовершеннолетнего пассажира Автобус двигался по маршруту «Станция Угольная – Артем» Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН.
КП Владивосток
Полный размер - Газета Вестник Приграничья В первый выходной февраля в районном центре культуры и досуга прошел открытый кастинг для участия в спектакле «А зори здесь тихие», который будет поставлен в рамках проекта «Народные театры Приморья».
Газета Вестник Приграничья
Поэт и воин. Не посмертно… - Администрация г. Арсеньев Под таким названием прошел час мужества в Центральной городской библиотеке для студентов Приморского индустриального колледжа.
Администрация г. Арсеньев
Уникальные архивы – теперь в библиотеке! - Централизованная библиотечная система Сегодня в Центральной городской библиотеке им. Н.К. Крупской состоялась знаковая встреча в результате которой в библиотеку была передана пластинка 1967 года в прекрасном состоянии с записью выступлений Н.К.
Централизованная библиотечная система