К быстрому старению чаще всего приводит углеводная пища. Чтобы сохранить молодость, нужно сть меньше булочек, хлебопекарных изделий, конфет. Такого мнения придерживается врач-гериатр, геронтолог Валерий Новоселов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1» .
Для того чтобы не стареть, нужно питаться более сбалансированно, есть меньше булочек, хлебопекарных изделий, конфет.
Главный принцип здоровой и долгой жизни — вкусное, разнообразное и сбалансированное питание.
«Лучше выбирать качественные продукты, исключая различные неполезные перекусы, например, на улице, второпях. Разнообразие питания — это и рыба, и мясо, и клетчатка. Либо вы соблюдаете диету, но по рекомендации врача, учитывая все свои особенности», — рассказал Новоселов.
На старение также влияет достаточная двигательная активность и генетика.
