В Штабе общественной поддержки «Живём в Приморье» прозвучали простые, но важные слова о здоровье и движении – прошёл первый ЗОЖ-лекторий от ПРОО «Твой ЗОЖ». Темой встречи стала скандинавская ходьба – доступный и эффективный способ поддерживать здоровье в любом возрасте. Особенно активное участие в мероприятии приняли представители категории 60+, хотя полезную информацию для себя здесь могли найти все.
Как рассказали в региональном министерстве физической культуры и спорта, перед собравшимися выступили два спикера: врач-ортопед Оксана Пустовалова и активистка, настоящая энтузиастка скандинавской ходьбы Людмила Малеваная. Людмила не только рассказала о том, как и с чего начиналась её собственная история в этом виде активности, но и подробно объяснила, что скандинавская ходьба – это не просто прогулка с палками, а целое направление с множеством тонкостей.
Участники узнали, что существует несколько видов инвентаря для ходьбы: выбор палок зависит от целей и физической подготовки. Не менее важна и техника: правильная постановка ноги, движение рук, ритм. Любопытно, что опытные ходоки не считают шаги, как это принято среди обычных пешеходов или бегунов. Их ориентир – пройденное расстояние и средняя скорость.
Оксана Пустовалова добавила медицинский взгляд на пользу такой активности. По её словам, скандинавская ходьба – это отличная профилактика многих возрастных заболеваний, способ поддерживать сердечно-сосудистую систему и суставы в тонусе, а главное – сохранять бодрость духа.
Мероприятие прошло в тёплой и вдохновляющей атмосфере. В завершение организаторы пригласили всех желающих присоединиться к регулярным тренировкам и походам, а также напомнили о важности участия в голосовании за проекты благоустройства городской среды – именно такие инициативы делают город по-настоящему удобным для активной жизни. С подробным расписанием бесплатных занятий можно ознакомиться здесь .
Отметим, развитие массового спорта, популяризация активного и здорового образа жизни, поддержка инициатив на привлечение населения к занятиям физической культурой и спортом – важнейшие направления государственной программы Приморского края «Развитие физической культуры и спорта Приморского края» и нацпроектов «Продолжительная и активная жизнь» , «Молодёжь и дети» , направленных, в частности, на увеличение доли занимающихся физической культурой и спортом, сохранение здоровья и благополучия людей.
Напомним, последние новости о достижениях спортсменов, модернизации спортивной инфраструктуры, физкультурно-спортивных мероприятиях на территории края можно узнать, подписавшись на аккаунты министерства физической культуры и спорта Приморья в социальных сетях ВКонтакте , Одноклассники и Телеграм .
Фото – министерство физической культуры и спорта Приморского края
