Короткий дневной сон поможет человеку восстановить уровень энергии и стать креативнее. Но влияние сна может быть индивидуаьным и зависит от нескольких факторов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Лента.ру».
Терапевт Олеся Савельева считает, что короткий дневной сон позволяет мозгу отдохнуть и восстановить уровень энергии. Такой сон помогает лучше закрепиться воспоминаниям, полученным в течение дня, улучшает усвоение информации и способность к ассоциативному мышлению. А это способствует креативности.
По словам специалиста, чтобы справиться с проблемами и стать креативнее, нужно спать днем 60-90 минут. Так активируется правое полушарие мозга. Оно отвечает за интуицию и визуальное мышление.
Но влияние короткого дневного сна на креативность может быть индивидуальным и зависит от многих факторов.
