Ученые рассказали о пользе миндаля

Этот орех эффективен в борьбе с лишним весом

Ученые из Университета Южной Австралии провели эксперимент и выяснили, что миндаль эффективно помогает бороться с лишним весом. Этот орех позволяет контролировать чувство голода и улучшает здоровье сердца, сообщает РИА VladNews со ссылкой на MedicalXpress.

В исследовании участвовало 106 добровольцев в возрасте от 25 до 65 лет с избыточным весом и ожирением. Ученые поделили участников эксперимента на две группы. Девять месяцев обе группы питались по особой программе — соблюдали трехмесячную диету с пониженной калорийностью, за которой последовала шестимесячная диета для поддержания веса. В качестве перекуса между основными приемами пищи участники из первой группы ели высокоуглеводные рисовые крекеры или мюсли, вторая группа перекусывала миндальными орехами.

К концу эксперимента добровольцы из обеих групп потеряли примерно 9,3% от своего изначального веса. Однако участники, которые перекусывали орехами миндаля, демонстрировали более высокие показатели кардиометаболического здоровья. Кроме того, добровольцы из второй группы чувствовали себя более сытыми на протяжении всей диеты. По мнению ученых, такой эффект связан с тем, что миндаль содержит повышенное количество ненасыщенных жиров.

Новости соседних регионов по теме:

Миндаль обладает массой полезных свойств: он является отличным источником белка, витаминов и минералов, помогает снизить уровень холестерина в крови, а также богат мононенасыщенными жирными кислотами и клетчаткой.
21:22 22.09.2023 Moika78.Ru - Санкт-Петербург
Миндаль помогает бороться с лишним весом и улучшает здоровье сердца, выяснили ученые из Университета Южной Австралии.
13:27 22.09.2023 ИА Грозный-информ - Грозный
Ученые из Тюмени ищут добровольцев для эксперимента по продлению жизни до 120 лет, сообщает " Neft " Сообщество медиков и ученых "Волонтеры долголетия" готовят исследование о продолжительности жизни.
19:12 21.09.2023 Nakanune.Ru - Тюмень
Фото: istock / eternalcreative Исследователи из Университета Южной Австралии выяснили, что миндаль помогает при похудении.
15:39 21.09.2023 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
Freepik Австралийские ученые обнародовали исследования, в которых раскрывают новые свойства обычного миндаля.
15:30 21.09.2023 Пущинская среда - Пущино
Эксперимент позволил ученым из Университета Южной Австралии выяснить, что миндаль эффективен в борьбе с лишним весом.
07:30 21.09.2023 ГТРК Вятка - Киров
Издание gazeta.ru сообщает, что MedicalXpress перечислил ТОП-3 эффективных свойства миндаля для организма.
22:28 20.09.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
 
По теме
2P8A0651.jpg - Администрация г. Владивостока Он состоится 16 марта во всех городских школах Будущих первоклассников приглашают на единый день открытых дверей, который пройдет 16 марта  во всех школах Владивостока.
Администрация г. Владивостока
«Деньги на смерти» делала врач скорой помощи - ГТРК Владивосток Во Владивостоке  завершено расследование уголовного дела в отношении бывшего сотрудника скорой медицинской помощи, обвиняемой в получении взяток, сообщают «Вести:Приморье» со ссылкой на пресс-службу СУ СК РФ по ПК.
ГТРК Владивосток
Горячий телефон - Газета Вести 01 С 12 по 19 февраля подразделения пожарной охраны Партизанского городского округа ликвидировали три пожара.
Газета Вести
Управлением Россельхознадзора предотвращен ввоз зараженных карантинным заболеванием хризантем из КНР - Приморская МВЛ Приморским межрегиональным управлением Россельхознадзора предотвращен ввоз партии хризантем из КНР с выявлением в ней карантинного заболевания растений – белой ржавчины хризантем.
Приморская МВЛ
Человек-легенда прибыл во Владивосток - ГТРК Владивосток В Министерстве культуры Приморья рассказали, во Владивосток прибыл человек-легенда Герой Советского Союза, участник Даманских событий Юрий Бабанский, сообщают «Вести:Приморье».
ГТРК Владивосток
Встреча с приморским писателем Виктором Усовым. - ЦБС Уссурийского городского округа       Виктор Геннадьевич Усов уже знакомый уссурийским читателям по роману «Пророчество каменных львов» на этот раз презентовал свою книгу «Желтороссия: Сопки в красной пыли».
ЦБС Уссурийского городского округа
<b>Navigation tip:</b> Hover mouse on top of the right or left side of the image to see the next or previous image respectively.<br /><br />You are browsing images from the article:<br /><span class="sigProPopupCaption">Сохраним родной язык!</span><br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=images/29224/IMG_2757.JPG" download>Download this image</a> - ЦБС им. В.К. Арсеньева Модельная библиотека-филиал №5 приняла участие в Международной Акции «Наши истоки.
ЦБС им. В.К. Арсеньева