Родителям и школьникам сказали, что важно соблюсти при сдаче ЕГЭ

фото: pexels.com |  Родителям и школьникам сказали, что важно соблюсти при сдаче ЕГЭ
Фото: konkurent.ru
фото: pexels.com

Определенные вещи при подготовке и сдаче итогового тестирования просто недопустимы, сообщает KONKURENT.RU.

Родителям и выпускникам школ рассказали, чего точно нельзя делать во время сдачи и подготовки к Единому государственному экзамену. Напомним, что в текущем году основной этап итогового тестирование проходит с 23 мая по 5 июля.

Как пояснил врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Тимур Асанов, на время сдачи и подготовки к тестам школьникам нужно забыть про любые диеты.

В своей беседе с РИА Новости эксперт пояснил, что соблюдать можно только ограничения, которые требуются по медицинским показаниям.

«Рацион выпускника должен быть питательным и разнообразным. Он должен включать продукты, богатые витаминами, микроэлементами и фитонутриентами: сыр, творог, натуральный йогурт, черный шоколад и фрукты», - рассказал врач.

А вот газированные напитки, фастфуды или чипсы лучше всего из рациона исключить. Подобные продукты способны вызывать дискомфорт, которые будет мешать выпускнику сосредоточиться.

«Перед экзаменом стоит избегать продуктов с высоким содержанием сахара: конфет, печенья. Они обеспечат кратковременный приток энергии с последующим упадком сил», - отметил врач.

На завтрак в день экзамена школьнику лучше подать продукты, содержащие медленные углеводы, легко усваиваемые белки и жиры, содержащие насыщенные или ненасыщенные кислоты.

В качестве перекуса врач рекомендует использовать натуральные йогурты, различные фрукты, допустим горький шоколад, но в небольших количествах, а также можно использовать бутерброды с сыром, орехи или хлебцы.

При этом врач напомнил, что необходимо употреблять достаточное количество жидкости.

Новости соседних регионов по теме:

Накануне в Марий Эл стартовал основной период проведения государственной итоговой аттестации для выпускников 11 классов.
11:22 24.05.2024 Marimedia.Ru - Йошкар-Ола
23 мая в Пензенской области начался период сдачи экзаменов у выпускников школ.
12:30 23.05.2024 Stolica58.Ru - Пенза
ГОСУДАРСТВЕННАЯ ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИЯ 2024   21 мая 2024 года стартовала государственная итоговая аттестация 2024 года.
10:11 23.05.2024 Управление образования - Волгодонск
  Управление Роспотребнадзора по Ивановской области продолжает рубрику «Как поддержать здоровье школьников в период подготовки к экзаменам».
09:35 23.05.2024 Роспотребнадзор - Иваново
 
По теме
Учебный год для школьников 10 «А» класса Средней общеобразовательной школы № 2 г. Владивостока, обучающихся по профилю «Прокурорский надзор и юриспруденция», завершился прохождением ознакомительной практики в органах прокуратуры.
Всю первую неделю летних каникул  младшие школьники, отдыхающие на пришкольных площадках, знакомились в нашей  библиотеке с творчеством немецкого писателя Отфрида  Пройслера .
В библиотеке-филиале №6 для ребят из летнего оздоровительного лагеря СОШ №3 проведен информационный час «Мы – великой  России частица», посвященный Дню России.
Молодогвардейцы продолжают шефство над участниками клуба «Хрустальная осень» - Дума городского округа В артемовском Центре медпрофилактики состоялось еще одно занятие участников клуба, посвященное навыкам пользования мобильными телефонами   На этот раз на занятии ребята познакомили участников клуба с приложением Госуслуги.
Дума городского округа
0a05783066efc08406c7d464001cef9017656fa1.jpeg - Primorye24.Ru Мужчина имел 26 лет опыта вождения и ранее привлекался к административной ответственности за нарушения ПДД За прошедшие выходные в Приморье было зафиксировано 78 случаев дорожно-транспортных происшествий,
Primorye24.Ru
photo 6006838735477519211 x - Спасский муниципальный район Интерактивный спектакль «Похищение Дорофея» Кукольный коллектив "Сюрприз" показал зрителям интерактивный спектакль «Похищение Дорофея» по мотивам сказки Н. Гернет в "Социально-культурном центре' с. Спасское,
Спасский муниципальный район